90 napos diéta leírása. A 90 napos diéta menete

90 napos diéta - Diéta ABC
  • Fogyás fayetteville arkansas
  • Lássuk, miről is szól ez a nem keveset ígérő fogyókúra program.

Egyéb fogyókúrák A 90 napos diéta leírása Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra. A diéta 90 napig tart. Bár első olvasatra kicsit bonyolultnak tűnhet ez az étrend, de egy hét után már hozzá is szokunk.

A négynapos szakaszokból álló diéta során protein, keményítő, szénhidrát és gyümölcsnapok váltakoznak.

90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart

A sorrendet nem szabad megváltoztatni. Fontos, hogy az étrendben semmit sem szabad átugorni.

Diéták - 90 napos - Teljes összefoglaló (Podcast)

A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely a gyümölcsnap után következik. Ekkor egész nap csak vizet fogyaszthatunk, majd a proteinnappal folytatjuk. Kávét és teát bármennyit ihatunk, de szigorúan tej és cukor nélkül.

90 napos diéta - ezért NE csináld soha!

A diéta befejése után ugyanúgy ehetünk, mint korábban, egy feltétellel: a reggeli még 90 napig csak gyümölcs lehet. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, akkor biztosak lehetünk abban, hogy megváltozott szervezetünk működése. Mi a lényege ennek a diétának?

90 napos diéta leírása

A testkontroll követői szerint a különböző ételfajták lebontásához különböző emésztőnedvekre van szükség. Ami az egyik ételféleség emésztéshez alkalmas, az nem feltétlenül jó a másikhoz is.

A 90 napos diéta leírása

Például a fehérje mindenféle hús, hal, tojás, tej, sajt, túró A gyomor, ha étel kerül bele, mindig az éppen szükséges összetételű és kémhatású gyomornedvet választja ki. Hagyományos étkezési szokásaink szerint jóformán mindig olyan ételek kerülnek össze, melyek egymással ellentétes kémhatású gyomornedveket igényelnek, így semlegesítik egymást.

Az ételek megfelelő társításának elve kimondja, hogy a szénhidrátot a keményítő is az! A proteinről, fehérjékről tudjuk, hogy az álltati eredetű ételeket érjük rajta: húsok, sajtok, tej.

90 napos diéta leírása

A nagyobb problémát az okozza, hogy mi a különbség a keményítő és a szénhidrát között. A szénhidrát egyszerű, a keményítő összetett cukor. Keményítő az összes zöldség, a burgonya.

  • Karcsúsító rompers
  • A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható.

Szénhidrát a 90 napos diéta leírása, a rizs, a cukor, a csoki, az aszalt gyümölcsök és valamennyi üdítő.

Fontos tudni, hogy a zöldségek emésztése nem igényel sajátos emésztőnedveket, semleges, savas és lúgos közegben egyaránt lebontódnak.

90 napos diéta leírása

A gomba és a hagyma is semleges. REGGELI - minden napra: Minden reggeli ugyanaz: egy kevés gyümölcs, két alma, körte, barack, vagy egy marék 90 napos diéta leírása gyümölcs, eper, málna, szőlő, cseresznye Fontos, hogy az utolsó gyümölcsevés után 1 óra teljen el az ebédelés előtt. Ebéd: 3 szelet 20 dkg főtt, vagy sült hús, hozzá egy szelet kenyér.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Hús helyett fogyaszthatunk 3 tojást, sütve vagy főzve, vagy a hússal megegyező mennyiségű sajtot. Salátát - olaj nélkül - korlátlan mennyiségben ehetünk. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest igyunk.

Vacsora: ugyan az, mint az ebéd, de leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy ugyanazt, és ugyanannyit együnk mint ebédre ettünk. Tehát ha húst ebédeltünk, akkor húst vacsorázzunk, vagy ha tojást, akkor tojás legyen a vacsora is.

90 napos diéta | Hatékony és egészséges

Ételízesítőt, sót, paradicsomszószt vagy főtt paradicsomot használhatunk. Egy szelet kenyér és saláta ízlés szerint. Ebéd utántól salátát bármennyit fogyaszthatunk. Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, de harmadával kevesebb mennyiségben.

90 napos diéta leírása

Tévedés ne essék, tilos a spagettira sajtot szórni!!! Vacsora: Két kisebb szelet torta, esetleg 3 adag fagyi és kötelezően 1 szelet 3 kocka főzőcsokoládé.

90 napos diéta

A 90 napos diéta során nekem a szénhidrát nappal vannak gondjaim. Gondoltam összegyűjtök egy pár receptet és megosztom veletek is. Igaz sokatoknak ez nem jelent problémát, de hátha van még egy-két olyan ember, akik bajban vannak, jó természetes zsírégető ki kell találniuk, mit is egyenek ezen a napon.

Lehet, hogy érdekel