Fogyás bevásárlás
MME A fogyókúra már a boltban elkezdődik.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Tippjeink segítenek jól választani, ezáltal pedig sikeresen fogyni. Legfontosabb: a tervezés Szánj rá időt, és készíts otthon bevásárlólistát. Így nem felejtesz el semmit, a bevásárlás is gyorsabban megy, és csak azt veszed majd meg, amire valóban szükséged van.
Reklámhatás A hirdetések fogyás bevásárlás úgy tüntetik fel a termékeket, mintha azok különösen egészségesek lennének — ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy beleférnek az alakkímélő étrendbe!
Ott vannak például a csokik vagy a pudingok, amelyek extra adag tejet tartalmaznak.
A könnyű fogyás bevásárlás mindig könnyű! A light termékekkel csökkenthető a zsírbevitel Csábítóan hangzik, igaz? Sajnos a helyzet nem ilyen egyszerű A megspórolt zsiradékot ugyanis gyakran cukorral helyettesítik, vagy fordítva.
-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám
Jóllakottan indulj el! Akinek korog a gyomra, miközben az üzletben barangol, az gyakran válogatás nélkül a gyorsan fogyasztható készételek vagy édességek mellett dönt.
Egyél inkább valamit, mielőtt útnak indulsz, így nem a gyomrod, hanem az eszed irányít majd a polcok között.
Diétázol? Íme, egy bevásárlólista, amivel nem lőhetsz mellé
Vizsgáld meg! Az étel egy adagra vagy g-ra vonatkoztatott kalória- és tápanyagértékét a gyártónak fel kell tüntetnie az élelmiszereken. Szánj időt a címkék elolvasására!
A kosárba vele! A hatalmas bevásárlókocsiban a kevés élelmiszer szinte elvész, ez pedig arra csábíthatja a vásárlót, hogy még többet pakoljon bele.
Ha nem a havi nagybevásárlást intézed, válaszd inkább a kosarat! Ez gyorsabban megtelik, és karizom-erősítésnek sem utolsó.
Cukor leleplezés Figyelj az összetevők listájára: a méz, a malátaszirup, a gyümölcscukor és más természetes édesítők ugyanannyi energiát tartalmaznak, mint a cukor!