Fogyás segít e a szorongásban

Feszült? Ideges? Segítenek ezek a stresszűző ételek! | Diéta és Fitnesz

fogyás segít e a szorongásban

A titok csak annyi, hogy jól válaszd meg a csokoládét és ne fogyassz belőle mértéktelenül. Csökkenti a testzsírt A csokoládéban található flavonoidok köszönhetően a nassolás - megfelelő mértékben - segít csökkenteni a vércukorszintet és a testzsírt. Azonban a mértékletesség nagyon fontos, desszertként legfeljebb kocka étcsoki van pozitív hatással az egészségre.

fogyás segít e a szorongásban

Szóval ha rád tör az éhség, néhány kocka étcsoki után akár órákra elbúcsúzhatsz a korgó gyomortól. Csökkenti a stresszt A Journal of Proteome Research-ben közzétett tanulmány szerint ha naponta eszel kocka csokoládét, az segít ellazulni.

fogyás segít e a szorongásban

Az étcsoki ugyanis növeli az agyban a szerotonin és az endorfin szintjét, amik csökkentik a szorongás érzését és fokozzák a hangulatot. A stressz pedig súlygyarapodáshoz vezethet, így mindenképp érdemes elkerülni, ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól Csökkenti a gyulladást A krónikus gyulladás a testben nem csak a szívbetegség, a cukorbetegség, valamint a rák kialakulásának kockázatát növeli, de az anyagcsere-szabályozó hormonokra is hatással lehet.

A mérsékelt étcsoki fogyasztása azonban segíthet megelőzni a gyulladás okozta sejtkárosodást, ugyanis a csokiban található flavonoidok gyulladáscsökkentő hatással bírnak.

fogyás segít e a szorongásban

Lehet, hogy érdekel