FY fogyás, Napi motiváció: 30 pár kemény fogyása

Rella legújabb YouTube-videójában most azokhoz szól, akik kitartóan szem előtt tartják az edzés és a diéta szabályait, de mégsem indul be a súlycsökkenés.

Mindenekelőtt türelmesnek kell lenni, a felesleg sem egyik napról a másikra keletkezett, így az egészséges fogyást sem várhatjuk rövid idő alatt. A másik lényeges szempont a tápanyag mennyiségének bevitele alkalmas időben, azaz célszerű reggelire, illetve ebédre a napi kalóriabevitel nagyobb részét bevinni, estére pedig a kisebbet.

Továbbá Rella azt ajánlja, hogy három főétkezésből igyekezzen mindenki magához venni a napi étkezési szükségleteit.

Sokan úgy vélik, hogy a drasztikus kalóriacsökkentés a járható út az FY fogyás alak eléréséhez, ugyanekkor ez hatalmas tévedés, ugyanis a szervezet átkapcsol raktározó üzemmódba és nem indul be a zsírégetés. Végül pedig, ami a táplálkozást illeti igaz, hogy a megfelelő étkezés az alapja mindennek, azonban a mozgás is elmaradhatatlan része a sikeres fogyásnak.

Amennyiben nem szeretnél lemaradni a legjobb hazai és külföldi influenszerekkel kapcsolatos hírekről, kövesd az Instagram és a Facebook-oldalunkat!