Lefogyok a hasi műtét után

lefogyok a hasi műtét után

Rehab-hónapok endometriózis műtét után Alapvetően nem szoktam másról nyilatkozni a nyilvánosság előtt, mint a kutyáimról, és hogy éppen milyen őrültséget teszek velük.

Nem azért, mert annyira szégyenlős lennék, hanem mert eszembe sem szokott jutni, hogy más érdekesről is tudok írni A téma viszont, amit ma előveszek mégis azt hiszem, hogy fontos, és remélem hasznos is. A betegségemet - bár el fog kísérni életem végéig és szinte biztosan okoz még fájdalmat és bonyodalmat - valahogy mindig mellékes dologként kezeltem, sosem éreztem úgy, hogy meghatározná a mindennapjaim, legfeljebb csak bizonyos időszakokat.

Hallottam már ezért olyan jelzőt, hogy milyen "erős" vagyok, pedig egyáltalán nem érzem annak magam, csupán a jó dolgok felé fordulok, mert szenvedni nem szeretek, pont.

Online tanácsadás kérdések és válaszok:

Így áprilisra, már egész embernek érzem magam : Nem szeretnék magáról a betegségről sokat fecsegni, de valamennyit kénytelen vagyok, egyrészt mert még mindig kevesen tudják, ha ugyanezzel sújtotta őket a sors, és a felismerés nagyon fontos, másrészt, hogy lefogyok a hasi műtét után érzékeltessem, miben van részem.

Endometriózisos vagyok, 9 éve diagnosztizáltak, de előtte már éve voltak súlyos fájdalmaim. Mostanáig három nagy műtétem volt, két laporotomia teljes hoodia kapszula ára gyógyszertárban felvágott hasi operáció és legutóbb, novemberben egy laporoscopia.

Az endometriózis szépsége, hogy nem gyógyítható, kezelni pedig sebészeti úton lehet, a műtétekkel. Esetemben megtámadta a méhemet, átterjedt a hólyagomra és a vastagbelemre, illetve károsított még ezt-azt hasüregen belül, amit ki kellett pucolni. Az eljárás maga három pici sebbel jár, ami sokkal kevésbé fájdalmas az első napokban, mint a keresztben felvágott hasizom, de a bensőmben történt folyamatok hasonlóak voltak, mint korábban, bizony nem tud csak úgy egyik napról a másikra ugrálni az ember.

Januárból februárba...

Tíz napot voltam kórházban, ebből négy napig nem ehettem, így eléggé lefogytam, majd hazatérve azon kaptam magam, hogy fél órát sem tudok sétálni egyhuzamban. Az első hetekben csak rövid sétákkal próbálkoztam, inkább pihentem. Nem segített a helyzetemen, hogy a bélseb miatt speciális jó hízlalós diétát kellett tartanom, miközben szinte semmit sem mozogtam.

lefogyok a hasi műtét után

Egy hónap múlva már egyedül is kimentem sétálni a kutyákkal, de általában egy óránál nem bírtam tovább. A lefogyok a hasi műtét után éreztem néha fájdalmat, és összességében az erőnlétem is nagyon kevés volt.

lefogyok a hasi műtét után

Két hónappal a műtét után tértem vissza a munkába, és pont január elejével kezdtem el visszaépíteni eltunyult izmaimat. Január elsején egy rövid túrával kezdtünk Előbb túra, aztán kocogás Szilveszterre járt le a diétám, és addigra elég élénknek éreztem magam egy kisebb túrához is.

lefogyok a hasi műtét után

Január elsején hagyományosan évnyitó túrázunk, ezalkalommal 10 km-t mentünk Sikondáig és vissza a falkával, ezt jól bírtam, így másnap neki is duráltam magam egy kis kocogásnak. Január hónaptól nagyon lassan építettem fel az edzéseimet.

Előbb túra, aztán kocogás

Hogy féken tudjam tartani magam beállítottam egy lehetetlenül alacsony pulzust, és ezzel a csigalassú tempóval kezdtem, természetesen a kutyáim csak szabadon követtek. Mivel optimistán úgy gondoltam, hogy március végére már újra tudom hozni a régi formám, ezért beneveztem egy canicross versenyre, csakhogy miközben én rehaboltam magam, a kutyára is gondolnom kellett Így kezdődött kalandunk a bikejöringgel. Eredetileg abban bíztam, hogy még a táppénz alatt tudok majd bringázni, de később beláttam, hogy ez a fajta rázkódás a műtött hassal nem kényelmes, és az általános erőnlét is kell ahhoz, hogy a kerékpárt irányban tudjam tartani annál a sebességnél, amit ő diktál.

Azonban év elejére már összeraktam magam, a karácsonyi koszt - bármilyen diétás is volt - felpumpált, és fogyás harcosok számára kocogás mellett két keréken is csapattuk. Az első futás Januárból februárba Nagyon büszke voltam magamra, hogy tartani tudtam az önmérsékletet, és nem kötöttem össze magam a kutyával hogy canicross-osan húzzon nagy sebességgelsőt, a heti három-négy futás mellett sem fájtak a lábaim, ami külön nagy boldogság volt.

lefogyok a hasi műtét után

Ám februárral már annyira vágytam a fejlődésre, és a rendes tempóra, hogy újra bekötöttem Rebelle-t. Sajnos a várt katarzis elmaradt, nem tudtuk megfutni a korábbi tempónkat Innentől kezdve jött a lejtmenet.

A verseny a nyakunkon, az én tempóm sehol, elkezdtem kapkodni Hetente négyszer-ötször mentem le a mezőre, gyakran fagyott földön, sárban futottam, és csak nem javult semmi Közben szerencsére legalább bikejöringben javultunk, és ebben a számban is beneveztem - gondoltam legalább ennyi sikerélményem legyen, ha a futás nem megy.

Hó végére az erőltetésnek hála már a térdeim is fájtak - behozták a lemaradást és egyszerre mind a kettő csütörtököt mondott.

  • GY.I.K. - Fogyásműtéttel
  • Egyszerű gyakorlatok fogyás műtét után 5 egyszerű gyógytorna gyakorlat gerincbetegség esetén.

Elkezdődtek a kalandok két keréken Márciusban tettünk egy lépést hátra Visszaléptem takarékra, belátván, hogy műtét utáni kihagyásból visszajönni nem elég két hónap. Újra csak kocogtunk, a kutyával a fókusz a bringázáson volt, szedtem a kiegészítőket és visszatértem a szénhidrát csökkentett étrendre, mivel a hízlalós muszáj-diéta és a tétlen hónapok meg a karácsony súlyos nyomot hagytak, ami szintén nem segíti elő a futást.

Elengedtem a futóversenyt, a térdeim helyreállítása lett a legfontosabb, és elkezdtem különböző szituációkban edzeni Rebivel a bikejöring számra.

lefogyok a hasi műtét után

Kint voltunk esőben, sárban, edzettünk konkurenciában, és szerencsére ennek lett is eredménye, gyönyörűen javult a kutyám. Miután már nem hajszoltam a minél alacsonyabb pace-t, és inkább hosszabbakat kezdtem futni, az erőnlétem is javult, majd - láss csodát - a tempóm is.

  • Hasplasztika - GYIK
  • Diéta császármetszés után a fogyás érdekében A csecsemő születése csodálatos időszak minden nő számára, de hogyan lehet fogyni a császármetszés után, és elfogadható módon, gyorsan eltávolítani a gyomrot, hogy a gyakorlatok és a masszázsok ne befolyásolják a varratot?

Mióta nem kapkodok, jobban is élvezem és az eredmények is javultak Minden állapot más A sebemet illetően már régóta jól vagyok, szerencsére gyógyszerrel magát a betegséget is "hibernálni" tudják, így ismét jó darabig tünetmentes lehetek.

A mai napig nem megy a hasból emelés, és a hasizmozást sem erőltetem, varrat ide vagy oda, sérültek az izmok, nem lehet csak úgy duhajkodni. Annak örülök, hogy futni és túrázni, no meg persze tekerni tudok, ezzel már szintre tudom hozni magam.

lefogyok a hasi műtét után

Természetesen ez mind csak egyéni tapasztalat, az endometriózis minden nőnél más, én olcsón megúsztam, a hólyagom is hamar helyreállt, a bélsérülés hatásai a diéta alatt fokozatosan eltűntek, a hasamnak kellett három hónap, hogy leapadjon, és márciusra gyakorlatilag visszaállt az életem rendje. A drain cső sebe viszket, mint a fene, de állítólag ez a gyógyulás jele : Végszóként pedig az endometriózis jelmondatát hagynám itt: Nem hiszti, nem gyengeség!

A fájdalmas menstruáció nem normális.

  1. InforMed Hírek14
  2. Fogyni akar érettségi céljából
  3. A szülés utáni striák legtöbbször a köldök körül — a terhesség alatt leginkább feszülő területeken alakulnak ki.
  4. Fogysz azzal hogy kevesebbet alszol

Gulyás Viktória.

Lehet, hogy érdekel