Legjobb kiegészítőkészlet a nők fogyásához

Most megismerheti az erős trapéz felépítésének három alapvető gyakorlatát Emellett növelheti a terhelést pontosan a stabilitás érdekében. Ne felejtsen el mindig övet viselni, és természetesen a teljes mozgást nagy fordulatok nélkül végezni. Ezenkívül használhatja a súlyzó kiegészítőkészlet kövér hírességek fogyás, vagy hozzáadhatja a homokzsák súlyát a csuklójához, ha a probléma terhelés.

Használjon teljes, nehéz mozdulatokat holtponton, és dolgozza meg a lábát, a hát alsó részét, a borjakat, a hasát, az alkarját és a trapézit. Extra tippek: A fürtök során állát tegye a legközelebb a melléhez.

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Ez növeli a stresszt a kívánt helyen trapéz. Használjon nehéz és nagyobb hangerővel rendelkező készleteket is. Tudja, hogyan kell variálni és keverni mindkét esetet különböző gyakorlatokban.

Ne edzen trapézot heti 2x-nél többet. Kombinálhatja a trapéz edzést bármilyen izommal, amennyiben az engedelmeskedik az izomszinergiának Bónusztipp: Videó, mi a legjobb trapéz edzésnap? Hé srácok, a Youtube-csatornánkon a Betão szuper klassz videót rögzített egyszerű tippekkel, hogy megtanulja a trapéz edzés legjobb napjait. Nézd meg, mit mondhat Következtetés: Most, hogy tudja, hogy a trapéz fontos izom, amin dolgozni kell, és hogy vannak alapvető gyakorlatok a javítására, már nincs ok a futásra.

Tegye meg ezeket a gyakorlati tippeket, és kezdje el az edzéseket. Jó edzés!

Tetszett a tartalom? Kattintson az alábbi Csillagokra, és mondja el nekünk 1-től 5-ig, hogy mi az osztályzata ehhez a tartalomhoz!

Átlagos értékelés: 4.