Milyen zabot enni a fogyáshoz. #3 segít megelőzni a bélproblémákat

Zabpehely fogyókúra - visszajelzés az eredményekről és menü

Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel zabkását MME "A reggeli a nap legfontosabb étkezése!

milyen zabot enni a fogyáshoz

Ennek ellenére gyakran elfeledkezünk róla, pedig csodás hatásai vannak, ha beiktatjuk a nap első étkezését - nem is akármivel: hanem egy tál zabpehellyel! Mikor a nehezen leadott makacs kilók újra visszatérnek, ráadásul többedmagukkal. A zabkása közepes glikémiás indexe miatt nagyon laktató, nem kell aggódnunk azon, hogy a reggeli elfogyasztása után újra nasizni akarunk.

milyen zabot enni a fogyáshoz

Egyenletesen tartja a vércukorszintünket és nem törnek ránk, a reggeli után egy órával éhségrohamok. A prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyekre emésztetlen formában képesek eljutni a vastagbélbe, és ott segítik a jótékony hatású baktériumok szaporodását.

milyen zabot enni a fogyáshoz

Egy adag zabpehelyben mindössze kalória van, de tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, kitűnő fehérjeforrás és magas vastartalommal rendelkezik! Míg sok rostot és fehérjét tartalmaz, a benne lévő zsírtartalom elenyésző a hasznos tápanyagokhoz képest.

milyen zabot enni a fogyáshoz

A zabkásában az a jó, hogy rengeteg féle képpen elkészítheted, sajtát ízlésedhez igazíthatod, a neked és a diétádnak megfelelő extrákkal dobhatod fel! Finom, meleg reggeli a hideg őszi napokra!

milyen zabot enni a fogyáshoz

Lehet, hogy érdekel