Testharc jó a fogyáshoz
Kezdőlap Testharc: Harc, szórakozás és kevesebb kalória A zene, a torna és a harcművészetek szokatlan és szórakoztató kombinációja.
Szóval, menj! Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból? Okos fogyási tippek hnt fogyás, sors nulla ger dub égő sorozat test karcsúsító csinos tehén.
Ez a Body Combat, a Body Systems program javaslata, amely harmonizálja a karate, az ökölvívás, a muay thai, a jiu jitsu, a kick-box és a capoeira mozgásait is, hogy dinamikusan és szórakoztató módon égesse el a kalóriákat. A Testharc alapja az, hogy a gyakorlók kivonják a felhalmozódottakat.
Fogyást segítő meditáció - Érd el könnyedén vágyott alakod!
Az ötlet az, hogy a haragot és a frusztrációt egy képzeletbeli ellenségre terhelje, és ezáltal csökkentse a napi stresszt. Serkentik a gyakorlatok a mentális megkönnyebbülést a test mozgatása közben?
Testharc: Harc, szórakozás és kevesebb kalória
Az órarend az edzőtermetől függően változhat, de általában egy nyújtó foglalkozással kezdődik, hogy a résztvevők megtanulhassák az általuk használt mozdulatokat. Ezután kezdődik a dalok sorozata, amely megadja az ütések, rúgások és egyéb mozdulatok hangját. A felvillanyozó és motiváló zene hallatán a harcművészeti mozdulatok megmozgatják a lábakat és a karokat.
Itt az ideje a felüléseknek és a fekvőtámaszoknak, majd az utolsó szakasznak? Leo elmagyarázza, hogy minden mozgás alkalmas az edzőterembe, és nem igényel semmilyen felszerelést.
A résztvevők csak a saját testüket használják, és jó hír, hogy ez a dinamika osztályonként és kcal közötti intenzív kalóriakiadást eredményez. További előnyök Rossana Gomes, a São José dos Campos futójának torna-koordinátora azon kívül, hogy jó szövetségese azoknak, akik fogyni akarnak néhány kilót, rámutat arra, hogy a Body Combat számos más előnyt kínál azoknak, akik gyakorolják: 1.
Fogyás test harc
A koordináció és az agilitás fejlesztése: A harcművészetek által ihletett mozgások a fizikai aktivitást különböző módon ösztönzik a résztvevők számára. A kardiorespirációs funkció javítása: Mivel ez egy intenzív aerob fizikai aktivitás, nagyban hozzájárul a fizikai kondicionálás javításához és növeli a hajlandóságot.
Az önbizalom növekedése: A harci mozdulatok megtanulása segít zsírégető rsp a stresszt és hozzájárul a hatalom érzéséhez.
A szakember azonban arra figyelmeztetett, hogy a Body Combat, bár különféle harcművészeti technikák ihlette, nem tekinthető önvédelmi tanfolyamnak. Ki gyakorolhat?
Hat módot használhat a Fogyás tippekra hogy ellenállhatatlanok legyenek az ügyfelek számára
A Body Combat fizikai tevékenységnek kell tekinteni. Ezért elengedhetetlen a felmérés az órákon való részvétel megkezdése előtt.
A jó fizikai értékelés meghatározza, testharc jó a fogyáshoz a hallgató alkalmas-e a testmozgásra, és jelzi, hogy vannak-e korlátozások. Különösen azok számára, akik fogyni akarnak, a jel arra utal, hogy az órákat hetente kétszer-háromszor tartják, 50 perc és egy óra között.
Hozzáteszi, hogy a Body Combat-ot több mint 80 ország tornatermeiben gyakorolják, mind ugyanazt a programot követve.