Tiszta tömeges zsírvesztés, Fresh articles

tiszta tömeges zsírvesztés

tiszta tömeges zsírvesztés

A Fogyás cornwall ontario Tippek a zsírgyűjtés nélkül by Hugo Rivera Ismerje meg a ritka testépítési technikát, amelyet a zsírok megszerzése nélkül gyorsan felhalmoznak.

Az ódon feltörési módszerek használatának problémái Sokan, akik elkezdenek a testépítésben és komoly izomtömegre törekszenek, nagy hibát keltenek azzal a gondolattal, hogy ahhoz, hogy izmosak legyenek, zsírnak kell lenniük.

Mint valaki, aki az elmúlt két évtizedben számos testépítési taktikát kísérelt meg, elmondhatom neked, hogy az étkezési szokás, mint egy disznó, hogy izomot szerezzen, sajnálatos módon elhagyja magát. Kivéve a szupergyors metabolizmust az emberek, akik hardgainersa legtöbb embernek kell összpontosítania fogyasztó minőségi kalóriát szerezni izom. Ezenkívül a kalóriákat nem szabad megkülönböztetni, mint újra, így mindig sok zsírt nyerünk.

Semmi köze a nemhez.

Így annak érdekében, hogy a legjobb testépítő nyereséget érjen elakkor fizetni kell, hogy sovány legyen. Valójában, annál könnyebb, annál könnyebben nyerhet. Hogyan tudom felcsinálni az izomot a zsír megszerzése nélkül?

Szálkásítás vagy tömegnövelés? Mit csináljak?

Ennek nincs módja. Ha nem elég szomjúságos, a szervezet egyszerűen a többlet kalóriák többségét pótolja további zsírként.

Fogyás könnyű zúzódás. Mennyi idő után indul be a fogyás

Más szóval, a test nem szeret sokat változni, és mindig küzd a változások ellen. Így, ha állandóan több kalóriát biztosít a testednek, mint amit ég, akkor izomépítést és zsírszövetet tárol. Ha keményen edzünk, a legtöbb nyereség izom formában lesz.

Azonban attól a pillanattól kezdve, amikor a tested megszokja a képzési rutinodat, és elkezd alkalmazkodni az étrendhez, az izomtermelés leesik és a zsírégetés meg fog felmenni.

Newest ideas

Ezenkívül a szervezet inzulinrezisztensnek is kezdi az inzulin rezisztenciát, és ez tovább keményebbé teszi az izom növekedését. A test felszívódásának kulcsa a diéta. A megfelelő kalóriatartalmú, zsírégető étrend követésével zsírégetést kap, optimalizálja az inzulin érzékenységét, és elkezdi a testet felvenni a jövőbeni izomnövekedés érdekében.

tiszta tömeges zsírvesztés

Fogyva a testet a kalóriák, akkor tegye a szervezet olyan állapotban, hogy lesz nagyon "éhes" a tápanyagok. Ez különösen igaz a kiterjesztett zsírégetési tiszta tömeges zsírvesztés után, például a testépítő verseny előtt.

tiszta tömeges zsírvesztés

Amikor a szervezet "éhes" a tápanyagok számára, ez az optimális idő, tiszta tömeges zsírvesztés tiszta ömlesztettségi fázist csináljon, mert ha igen, akkor a legtöbb kalóriát, ha nem mindegyiket, az izomtermelés felé irányítja át! Mindazok közül, akik egy testépítő, fitness vagy figurális versenyen tettek, tudják, miről beszélek.

tiszta tömeges zsírvesztés

Ha okos vagy, egy show után visszatérsz az edzőterembe, emeld fel a kalóriáidat, és lassan, de biztosan elkezdd felemelni az intenzitást, miközben visszanyered az erődet annak érdekében, hogy az anabolikus hatást legjobban ki lehessen használni.

Kalória kerékpározás - A titok, hogy izomgyarapodást biztosít, miközben laza marad Mint azt már valószínűleg kitalálta, egy jó stratégia az izomtömeg-növekedés gyorsítására az, hogy válogasson a diétás időszakok és az ömlesztési időszakok között.

Ha már elhanyagolódott, akkor olyan stratégiát is megvalósíthat, amelyet többször is használtam nagyszerű eredményekkel, ahol a fogyókúrázási ciklusok miniatűr ciklusai alatt maximalizálni tudod a testépítő nyereségeket, miközben megtartod a zsírszerkezetet.

Ezek a mini-periódusok lehetővé teszik, hogy a lehető leggyorsabban nyerjenek.

Bodybuilding, Powerlifting és Súlyemelés

Mint bármi, a szervezet mindenre használatra kerül, ha tartja elég sokáig, de hat évig 6 héten keresztül használhatja ezt a stratégiát a mini ömlesztett és diétás periódusokra a szupergyorsított izomgyarapodásra.

És tartsd észben, hogy ahhoz, hogy egy ilyen stratégia abszolút legjobb eredményeit megkapja, a legjobb, ha a lehető legkevesebb.

tiszta tömeges zsírvesztés

A nagy kalóriatartalmú hetekben 18 x sovány testtömegű kalóriát veszek igénybe, és alacsony kalóriatartalmaknál a testsúlyos testsúlya Ami a tréninget illeti, edzésemet nagy mennyiségben módosítom a 2 hetes magas kalóriatartalmú és alacsonyabb térfogat mellett, de az alacsony kalóriájú hetek során nagyobb súlyt használok. Lásd a korszerű testépítő rutinokat, nagy mennyiségű edzésem olyan, mint az Hétben, míg az alacsony volumenű edzésem a Próbálja ki ezt a testépítő stratégiát, és tudassa velem, mit gondolsz.

Ez a stratégia kiválóan alkalmas a hardgainerek számára.

tiszta tömeges zsírvesztés

Also see.

Lehet, hogy érdekel