Zsírégetés sprintelés, Sprint zsírégetést - Az intervallum edzés a legjobb zsírégetéshez?

Hivatalosan is jobb a sprint, mint a kocogás!
Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok? Alultápláltságot jelent.

Ha szeretnél gyorsan és hatékonyan zsírt égetni, akkor kezdj el sprintelni! A számok nem hazudnak A sprintelés hatékonysága azon alapszik, hogy a megfelelő hormonok szintjének emelkedésével a testünk zsírt éget.

zsírégetés sprintelés éget zsírt 2 hét

Nem semmi, igaz? Ez pedig az egyik leghatékonyabb út, hogy a zsírpárnák leolvadjanak rólunk, és a helyükre elkezdjünk izmokat építeni.

zsírégetés sprintelés kiss virág zsírégető krém

A sprintelés hatással van a mitochondriára is, a sejtjeink azon területére, ami az energiát gyűjti és raktározza. A sprintelés tehát oxidálja a zsírt, és megóvja a szervezetünket attól, hogy máshonnan próbáljon zsírpótlékhoz jutni. A sprinteléshez hasonlóan nagy intenzitású mozgásformák nem csupán több zsírt égetnek, mint a kevésbé intenzív társaik, de jóval kevesebb időt is vesznek igénybe: a szakértők szerint egy 20 perces intenzív mozgás sokkal hatékonyabb, mint mondjuk egy teljes órán át cardio-gyakorlatokat végezni.

zsírégetés sprintelés 50 feletti fogyás

Ne ugorj fejest! Persze, ha a sprintelést választod, óvatosan kell kezdened, mert a testednek időre van szüksége, míg hozzászokik az ennyire intenzív mozgáshoz.

Tehát először mindenképpen végezz nyújtógyakorlatokat, némi gimnasztika sem árt, de még ekkor sem kezdhetsz zsírégetés sprintelés teljes erővel a sprintelésnek, mert görcsbe állhatnak az izmaid, vagy akár meg is sérülhetsz. Kezdetnek apróbb távokat válassz és lassabban dolgozz, amikor viszont úgy érzed, felkészültél, akkor mindent bele!

zsírégetés sprintelés vad yam fogyás

Hogyan lehet még hatékonyabb? Még mindig nem elég?

zsírégetés sprintelés ökölvívó fogyás

Már körbesprintelted az egész várost, mégis többre vágysz? Akkor irány a hegyvidék!

Zsigeri gyorsaság

Nem véletlenül látsz az amerikai csajmozik fogyókúrás jeleneteiben olyan lányokat, akik izzadva vonszolják fel magukat a dombtetőre, hiszen a sprintelésnél csak egyvalami hatékonyabb: a hegynek felfelé sprintelés. Zsírégetés sprintelés megfelelő táplálkozással kiegészítve, a sprintelés forradalmian új utakat nyit meg a fogyókúrák világában.

Ide és ide kattintva még több infót találhatsz!

Sprint zsírégetésre. Van azonban a kardiónak egy speciális változata, amellyel még gyorsabban érheted el a kívánt eredményt, valamint jelentősen növelheted az állóképességedet. Intervall edzés Az intervall edzés az intervallum szó rövidítéséből adódik, mely magyarul szakaszt jelent.

Ha tehát olyan mozgásformát keresel, ami nem könnyű, viszont a segítségével nagyon hamar nagyon sokat adhatsz le, ne habozz, inkább sprintelj! Kapcsolódó cikkek.

Melyik zsírégető edzés a leghatásosabb a számodra? Intenset blog Sprintelj rá a kockahasra! Hivatalosan is jobb a sprint, mint a kocogás!

Lehet, hogy érdekel