40 napos böjt étrend

40 napos böjt étrend

Keress receptre vagy hozzávalóra 40 nap böjt, avagy húsmentes étkezés a megtisztulás jegyében — te bevállalod? Már évek óta foglalkoztat a gondolat, hogy mi lenne, ha egyszer erőt vennék 40 napos böjt étrend, és belevágnék a Húsvét előtti negyvennapos böjtbe.

Most azonban egy olyan életfázisba értem, hogy kifejezetten hasznomra válna ez a fajta testi megtisztulás.

Húsvéti különlegességek

Korábban rendszeresen mozogtam, éveken keresztül nem telt el úgy hét, hogy legalább három alkalommal ne látogattam volna meg az edzőtermet. Ennek persze meg is lett akkor az eredménye, hiszen az intenzív funkcionális edzésnek köszönhetően rövid időn belül ledobtam 30 kilót. Kicsit már drasztikussá is vált akkor a fogyni és erősödni akarás vágya, hiszen meg sem álltam, míg el nem értem célom, ami akkor 72 kilós testsúlyt jelentett.

  • A 40 napos böjt lényege, hogy a húst elhagyva segítjük a szervezetet megszabadulni a felhalmozódott salakanyagoktól.
  • 40 napos böjt étrend - Léböjtkúra blog
  • Lemondunk minden káros, illetve szervezetünknek terhes ételről és szokásunkról, de vajon hogyan hat mindez a szervezetünkre?

Tök jól mentek a dolgok, fejlődtem, erősödtem, ám durván egy évvel ezelőtt sikerült összeszednem egy vállsérülést. Ennek köszönhetően mellőznöm kellett a komolyabb erőfeszítéseket, így valamelyest motivációt is vesztettem.

Hogyan fogytam le 25 kilót egyszerűen/40 felett

Így nem árulok el nagy titkot azzal, hogy vissza is szökött néhány plusz kiló. A 40 napos böjt ezért nem is jöhetett volna jobbkor, ugyanis hónapok óta tervezem a visszatérést a sportos életbe valamiféle szigorú táplálkozási szabályt követve.

Nagyon kíváncsi vagyok, hogy mégis mi fog történni a testemmel és a lelkemmel ezalatt a másfél hónap alatt.

40 napos böjt étrend

Mi is az a nagyböjt? Ez a keresztény közösségekben a húsvét előtti negyven napos előkészületi, bűnbánati időszak.

Top receptek

Ennek az időszaknak a középpontjában a bűnbánat, a megtisztulás, és az áldozatvállalás áll. Nem véletlenül 40 nap, hiszen Jézus nyilvános életében végzett tevékenységeinek megkezdése előtt 40 napot böjtölt a pusztában, 40 napig tartott a vízözön, 40 napos böjt étrend évig vándorolt a zsidó nép a pusztában, 40 napot töltött és böjtölt Mózes a Sínai-hegyen mielőtt megkapta a Tízparancsolatot, Jónás próféta 40 napos kegyelemidőt hirdetett a bűnös városnak, Ninivének, akik aztán bűnbánatuk jeléül nyilvános böjtöt kezdtek.

40 napos böjt étrend

Annak ellenére, hogy egy egyházi ünnepről van szó, mára már azok is végigcsinálják, akik nem, vagy kevésbé vallásosak. Ennek oka a megtisztulni vágyás, a méregtelenítés, esetleg fogyás. Köztudott, hogy nem feltétlenül tesz jót szervezetünknek a gyakori húsfogyasztás, ezért egy évben legalább egyszer, hasznára válhat az embernek az ilyesfajta nélkülözés.

40 napos böjt étrend

Úgy tartják, hogy a böjt hatására megerősödik az immunrendszer, kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat, bőrünk megtisztul.

Az erekből kitisztulnak a lerakódások, a belekből a mérgező maradványok, a máj kissé fellélegzik.

Mi a léböjtkúra?

A böjt során a lelki folyamatok is felerősödnek. Böjtölj velem! Ha úgy döntesz, hogy te is belevágsz, a következő dolgokra figyelj. A katolikus egyház a régebbi szigorú szabályokon mára enyhített.

További cikkeink a témában

Böjtöt hamvazószerdára és nagypéntekre ír elő, ekkor a 18 és 60 év közötti hívek a nap folyamán háromszor étkezhetnek, és csak egyszer lakhatnak jól. Ezeken a napokon és a nagyböjt többi péntekén arra kéri 14 évnél idősebb tagjait, hogy ne fogyasszanak húst.

Nos, én azért erre is ráteszek egy lapáttal.

  • Mit lehet enni a negyven napos böjt alatt?
  • Böjt alatt mit ehetünk és mit nem a 40 napos ? | Magyar Nemzet
  • Mit ehetünk a 40 napos böjt alatt?

Úgy döntöttem, hogy február tól egészen április ig egyáltalán nem fogyasztok húst, így tehát a 40 napos böjtöt készülök teljesíteni. Igyekszem majd alternatív módon pótolni fehérjét is, melyet eddig csirkéből, vagy marhából nyert a szervezetem, a közel másfél hónapos kihívás verítékes napjairól pedig igyekszem majd részletesen beszámolni.

Fogyás 40 napos böjt után

Ma egyébként már lefogy és letépni módon böjtölnek szerte a világban. Van, aki ebbe az időszakban nem eszik édességet, nem dohányzik, nem fogyaszt alkoholt, magyarul valami olyan nem feltétlenül egészséges szokását próbálja mellőzni, ami máskor a hétköznapi életének elengedhetetlen velejárója.

Langyos kölessaláta tökmaggal és gránátalmával Mi is az a böjt? Én például nem tudtam, hogy az egyház nem tartja böjti napnak a vasárnapot, ezért kezdődik szerdán a nagyböjt, hiszen hamvazószerdától húsvét vasárnapig pontosan 40 nap telik el. Ez az időszak ben február től április 4-ig tart.

A hús elhagyása egyébként nem okoz problémát a szervezetnek, de a fehérjét pótolni kell. Valamint érdemes figyelembe venni, hogy a fejlődő szervezetnek, az időseknek és a fizikai munkát végzőknek még több fehérjére van szüksége.

40 napos böjt étrend

Biztos vagyok benne, hogy nekem sem lesz egyszerű, de szerencsére a családom és a kollégáim is teljes támogatásukról biztosítottak. Már csak abban reménykedem, hogy a főnököm az elkövetkezendő hetekben nem fog arra kérni, hogy egy jó marhapörköltes videót forgassak nektek, Mindmegettéseknek.

40 napos böjt étrend

Ha esetleg érzel magadban annyi erőt, hogy csatlakozz ehhez a kihíváshoz, - legyen az a hús, vagy bármilyen más élelmiszer, esetleg káros szokás hanyagolása - nyugodtan oszd meg velem tapasztalataidat, küzdelmedet, de az is érdekelne, hogy mit és hogyan eszel ez idő alatt. Február án kössük fel a gatyánkat és tisztuljunk meg testileg és lelkileg egyaránt.

Blikk-összeállítás Fotó: Shutterstock A 40 napos böjt február e és március e között tart idén, s három fő részre oszthatjuk fel.

Így tavaszra biztosan megújuljunk, újra összhangba kerülünk önmagunkkal.

Lehet, hogy érdekel