Fogyni kevesebbet horkol
Hasról fogyás? Mi van még, amit nem tudsz erről? Így lehet gyorsan és hatékonyan!
Egészség: A kevesebb horkoláshoz le kell fogynod Egy tanulmány most talált egyértelmű kapcsolatot a nyelv zsírtömege és az alvási apnoe között. A nyelv zsírtartalmának csökkentése egyértelműen terápiás lehetőség az alvási fogyni kevesebbet horkol kezelésére.
- Fogyni nincs alvási apnoe, Fel nem ismert tünetek
- Zsírégetés megbetegszik
- Kukoricapehely fogyás céljából
A horkolás és az alvási apnoe csökkentésének egyik hatékony módja a fogyás. Az elhízást valójában az apnoe fő rizikófaktoraként diagnosztizálták.
- A 10 leggyakoribb alvászavar – okok és gyógymódok - Impress Magazin - Fogyni kevesebb horkol
- Csupa hasznos Napi 8 pohár víz: valóban mindenkinek ennyit kellene inni?
De miért? Még mindig homályos maradt.
- A jó alvás segíthet a fogyásban is Fogyni kevesebbet horkol
- Vastagbél öntözése segít a fogyásban
- Fogyás 4 hónappal előtte és utána
A válasz a nyelv hegyén volt, amint azt a Pennsylvaniai Egyetem kutatócsoportja éppen felfedezte - mondja el nekünk a Fast Company webhelye. Feltételezte, hogy a fogyásnak csökkentenie kell a lágyrész térfogatát és a nyelvzsírt, ami csökkenti az apnoe-hypopnea indexet, és ezáltal a horkolás kockázatát. Ennek a tézisnek az igazolására a kutatók 67 elhízással és alvási apnoéval küzdő embernek vetettek alá beavatkozást annak érdekében, hogy lefogyjanak, akár életmód drasztikus megváltoztatással, akár műtéttel.
A kutatók ezeknél a betegeknél mérték a légutak méretét, a lágy szövetek, a hasi zsír és a nyelv térfogatát. Hogyan lehet lefogyni a nyelvből?
Az "ATS Journals" folyóiratban közzétett eredmények azt mutatták, hogy a nyelv fogyása valóban az apnoe-hypopnea index javulásának fő tényezője. Nyilvánvaló, hogy a kevesebb zsír a nyelvben kevésbé horkolt.
Az alvási apnoe kezelése
Richard Schwab, a tanulmány társszerzője számára a fogyás egyértelműen az alvási apnoe és a horkolás kezelésének terápiás célpontjává vált. Hogyan kell ezt megtenni, még várat magára: "Jövőbeni tanulmányokat lehet végezni annak kiderítésére, hogy bizonyos alacsony zsírtartalmú étrendek jobbak-e a nyelv zsírtartalmának csökkentésénél" - mondta a Fast Company-nak.
Azon is kíváncsi, hogy alkalmazhatók-e a nyelvre olyan hideg terápiák is, mint a kriolipolízis, amelyet intenzív hideg alkalmazásával csökkentenek a zsír csökkentésére.
Egyéb elvégzendő kutatások: hátha bizonyos, nem elhízott horkolók azért horkolnak, mert a nyelvük viszont nagy.