Napi 12022kalória étrend
Aztan a celegyenesben sok bonyodalom es valtozas jott az eletemben, es lassan sutba vagtam a szamolgatast, majd visszalopakodott a korabbi ragcsalas, tul sokat eves stb. Egy par honapig meg kitartott a sulyom, majd lassan visszamaszott az elvesztett kilok fele.
Ekkor pofon vagtam magam, hogy most mar aztan eleg, visszaalltam a szamolgatasra, es ezuttal elvonszoltam magam a celig, sajnos mar sokkal lassabban, mint elsore, napi 12022kalória étrend legalabb tenyleg vegig. Azota 6 honap telt el, tovabbra is szamolok, csak mar ertelemszeruen sulytarto kerettel, es minden szep es jo.
- А потом поняла, что близнецы не связывают ее с - А ты помнишь, что губернатор Уэйкфилд - моя мать и бабушка маленькой Николь.
- Похоже, что в слухах есть доля правды.
- Поля протянулись на много километров, и растительность в них несколько раз менялась.
- KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás
Nem kell megvonnom magamtol semmit, mert hatha majd hizlal, csak mindenbol mertekkel. Itt-ott kilenges is belefer, pl.
Kenyelmesen beleszoktam ebbe az eletvitelbe, a szamolas mellett egyre inkabb figyelek arra is, hogy egeszseges es jo minosegu legyen minden, amit beviszek a szervezetembe, mert ha mar korlatozott a mennyiseg, legalabb ne pazaroljuk a keretet szemetre. Jobban erzem magam, szeretem az uj formamat, es mar egyaltalan nem megeroltetes, nyug a szamolas.
Terveim szerint mindig ezzel a kis "mankoval" fogok etkezni. Masok inkabb erzesre esznek fogyas utan, es ugy probaljak betartani az esszeru kereteket, egyenfuggo, kinek mi valik be.
Az biztos, hogy meg lehet tartani a celsulyt, ha a fogyasi idoszakot arra is felhasznaljuk, hogy megismerjuk magunkat, valtoztassunk azokon az etkezesi szokasainkon, amik a problemat eleve okoztak, es ha vegul olyan kereteket teremtunk 3s karcsúsító a "normal" eletbe valo visszatereshez, amiket kenyelmesen be is tudunk tartani.
Sok sikert neked is!